تغذية علاجية
أثناء الحمل طبيعى الوزن بيزيد لكن أهم حاجة إنه يزيد بمعدلات صحية زى إن مؤشر جسمك أو ال bmi أد الحمل كان صحى مفيش سمنة أو نحافة طبيعى إنك تزيدى فى الحمل average ١٦ كيلو وبتختلف الزيادة دى حسب وزن كل بنت قبل الولادة.
بالنسبة للتخلص من دهون البطن دى بتتم بعد الولادة أو قبل الحمل التانى علشان تتجنبى أى مشاكل صحية ممكن تواجهيها زى سكر الحمل أو تسمم الحمل.
والأفضل إننا نحافظ على نوع الأكل اللى بنستهلكه أثناء الحمل علشان يكون صحى ليكى وللجنين.
تغذية علاجية
ده بيكون إحساس طبيعى جدا نتيجة لخبطة الهرمونات فى الفترة دى، فممكن ناخد السكر اللى محتاجينه من حاجات صحية ينفع تتضاف فى الدايت زى: البروتين بار، ال...
تغذية علاجية
بالنسبة لدهون البطن فإنت محتاج أولا تتابع نظام غذائى مضبوط لسعراتك واحتياجات جسمك ويكون مناسب لهدفك إنك تنزل دهون، والتمرين كمان مهم جدا علشان تنزل...
تغذية علاجية
مهم فى البداية إنى أعرف ليه الحرق قليل، لو فى سبب مرضى أو فى أى مشكلة هى اللى سببت إن الحرق يكون قليل سواء شرب مياه، نوم، أو أسباب تانية كتير. فلاز...
تغذية علاجية
اللاكتوز نفسه مش مضر. اللاكتوز فيه بعض الناس بيكون عندهم حساسية منه أونقص فى إنزيم هضمه اللى هو اللاكتيز، بالتالى لما بياخدوا حاجة فيها لاكتوز بيسب...
د. سارة مجدي
د. شروق
د. عبدالله منير
د. أسامة الشريف
د. إسراء السعيد
د. نادين أبو العينين
د. غادة الفار
د. إسراء السعيد
