تغذية علاجية
أهم حاجة أعرفها إن التكيسات بتتعالج لما بنمشي على دايت مناسب وصحى ورياضة. وكل حالة بتكون مختلفة عن التانية مش كل نظام بيكون مناسب لكل حالة. أهم ال tips العامة اللى لازم أمشى عليها إن النشويات اللى بستخدمها فى الأكل يكون المؤشر الجلايسيمى بتاعها قليل ولازم نكتر من الألياف ونلعب رياضة ونوزع الوجبات على مدار اليوم مش وجبة واحدة بس أو اتنين فى اليوم. نبعد عن السكريات وأى حاجة تزود التهابات الجسم ومنتجات الألبان والزبادى
تغذية علاجية
ده بيكون إحساس طبيعى جدا نتيجة لخبطة الهرمونات فى الفترة دى، فممكن ناخد السكر اللى محتاجينه من حاجات صحية ينفع تتضاف فى الدايت زى: البروتين بار، ال...
تغذية علاجية
بالنسبة لدهون البطن فإنت محتاج أولا تتابع نظام غذائى مضبوط لسعراتك واحتياجات جسمك ويكون مناسب لهدفك إنك تنزل دهون، والتمرين كمان مهم جدا علشان تنزل...
تغذية علاجية
مهم فى البداية إنى أعرف ليه الحرق قليل، لو فى سبب مرضى أو فى أى مشكلة هى اللى سببت إن الحرق يكون قليل سواء شرب مياه، نوم، أو أسباب تانية كتير. فلاز...
تغذية علاجية
اللاكتوز نفسه مش مضر. اللاكتوز فيه بعض الناس بيكون عندهم حساسية منه أونقص فى إنزيم هضمه اللى هو اللاكتيز، بالتالى لما بياخدوا حاجة فيها لاكتوز بيسب...
د. سارة مجدي
د. شروق
د. عبدالله منير
د. أسامة الشريف
د. إسراء السعيد
د. نادين أبو العينين
د. غادة الفار
د. إسراء السعيد
