تغذية علاجية
أيوه ممكن لكن فى حالة لو اعتبرنا الفترة اللى ماشيين عليها فى الدايت عبارة عن lifestyle اتعلمت منه الأكل الصحى والغير صحى واتعلمت إزاى أدخل الرياضة حاجة أساسية فى يومى. وإزاي أحافظ على كمية المياه اللى بشربها كل يوم لو عملت كل ده هتقدر تحافظ على الوزن اللى وصلتله بس دايمًا تعتبر إن الفترة اللى بتخس فيها مش فترة معينة فى حياتك وهتخلص لكن هى فترة بتتعلم منها إزاى تغير أسلوب حياتك لصحى وتفضل مكمل عليه دايمًا.
تغذية علاجية
ده بيكون إحساس طبيعى جدا نتيجة لخبطة الهرمونات فى الفترة دى، فممكن ناخد السكر اللى محتاجينه من حاجات صحية ينفع تتضاف فى الدايت زى: البروتين بار، ال...
تغذية علاجية
بالنسبة لدهون البطن فإنت محتاج أولا تتابع نظام غذائى مضبوط لسعراتك واحتياجات جسمك ويكون مناسب لهدفك إنك تنزل دهون، والتمرين كمان مهم جدا علشان تنزل...
تغذية علاجية
مهم فى البداية إنى أعرف ليه الحرق قليل، لو فى سبب مرضى أو فى أى مشكلة هى اللى سببت إن الحرق يكون قليل سواء شرب مياه، نوم، أو أسباب تانية كتير. فلاز...
تغذية علاجية
اللاكتوز نفسه مش مضر. اللاكتوز فيه بعض الناس بيكون عندهم حساسية منه أونقص فى إنزيم هضمه اللى هو اللاكتيز، بالتالى لما بياخدوا حاجة فيها لاكتوز بيسب...
د. سارة مجدي
د. شروق
د. عبدالله منير
د. أسامة الشريف
د. إسراء السعيد
د. نادين أبو العينين
د. غادة الفار
د. إسراء السعيد
