تغذية علاجية
حتى لو فى لغبطة فمهم إنك تستمر على التمرين وتعوض اللغبطة دى بإنك تنزل التمرين وتحرق لكن ماتوقفش
وحاول مع الوقت تقلل اللغبطة دى بإنك تكون حاطط هدف ومحتاج توصله وتشوف التطور
فا انت لو ملتزم بالتمرين لكن ملخبط دايت فالتطور مش هيكون أفضل حاجة ومش هتلاحظ فرق بشكل ملحوظ وسريع. فالأفضل إنك تضبط دايت أكتر.
تغذية علاجية
ده بيكون إحساس طبيعى جدا نتيجة لخبطة الهرمونات فى الفترة دى، فممكن ناخد السكر اللى محتاجينه من حاجات صحية ينفع تتضاف فى الدايت زى: البروتين بار، ال...
تغذية علاجية
بالنسبة لدهون البطن فإنت محتاج أولا تتابع نظام غذائى مضبوط لسعراتك واحتياجات جسمك ويكون مناسب لهدفك إنك تنزل دهون، والتمرين كمان مهم جدا علشان تنزل...
تغذية علاجية
مهم فى البداية إنى أعرف ليه الحرق قليل، لو فى سبب مرضى أو فى أى مشكلة هى اللى سببت إن الحرق يكون قليل سواء شرب مياه، نوم، أو أسباب تانية كتير. فلاز...
تغذية علاجية
اللاكتوز نفسه مش مضر. اللاكتوز فيه بعض الناس بيكون عندهم حساسية منه أونقص فى إنزيم هضمه اللى هو اللاكتيز، بالتالى لما بياخدوا حاجة فيها لاكتوز بيسب...
د. سارة مجدي
د. شروق
د. عبدالله منير
د. أسامة الشريف
د. إسراء السعيد
د. نادين أبو العينين
د. غادة الفار
د. إسراء السعيد
