تغذية علاجية
علشان نفهم ده لازم نعرف فى الأول إيه هى مقاومة الانسولين؟
الانسولين بياخد السكر يدخله جوه الخلايا علشان يطلعلنا طاقة، عندى مقاومة انسولين يعنى الانسولين عندى مش قادر يقوم بدوره إنه يدخل السكر علشان يطلعلنا طاقة، فبالتالى بيكون عندى دايما حالة من الخمول والهمدان وقلة الطاقة والتعب، وبيكون فى دايما شراهة ناحية السكريات وال junk food علشا يدينى الطاقة اللى محتاجها لأن الانسولين من قادر يدخله جوه الخلايا علشان يطلعلى الطاقى اللى محتاجها، فجسمنا بياخد السكر الكتير ده ويوصله لأعضائنا الداخلية فى صورة دهون حشوية، فبتكون منطقة البطن السفلية بالذات فيها دهون زيادة، وبيكون من الأعراض وجود اسمرار واضح جدا وبالذات فى منطقة خلف الرقبة، وبيسبب كمان وجود زوائد جلدية و acne على الجلد.
وممكن أعرف إنى بعانى من مقاومة الانسولين او لا من خلال التحليل.
تغذية علاجية
ده بيكون إحساس طبيعى جدا نتيجة لخبطة الهرمونات فى الفترة دى، فممكن ناخد السكر اللى محتاجينه من حاجات صحية ينفع تتضاف فى الدايت زى: البروتين بار، ال...
تغذية علاجية
بالنسبة لدهون البطن فإنت محتاج أولا تتابع نظام غذائى مضبوط لسعراتك واحتياجات جسمك ويكون مناسب لهدفك إنك تنزل دهون، والتمرين كمان مهم جدا علشان تنزل...
تغذية علاجية
مهم فى البداية إنى أعرف ليه الحرق قليل، لو فى سبب مرضى أو فى أى مشكلة هى اللى سببت إن الحرق يكون قليل سواء شرب مياه، نوم، أو أسباب تانية كتير. فلاز...
تغذية علاجية
اللاكتوز نفسه مش مضر. اللاكتوز فيه بعض الناس بيكون عندهم حساسية منه أونقص فى إنزيم هضمه اللى هو اللاكتيز، بالتالى لما بياخدوا حاجة فيها لاكتوز بيسب...
د. سارة مجدي
د. شروق
د. عبدالله منير
د. أسامة الشريف
د. إسراء السعيد
د. نادين أبو العينين
د. غادة الفار
د. إسراء السعيد
