تغذية علاجية
ده بيعتمد على أولا المكونات الموجودة فيها هل هى مكونات صحية ولا لا. ف لازم تكون خالية من السكر ومفيهاش زيت نخيل أو زيوت نباتية أو زيوت مهدرجة.
...تغذية علاجية
أول وأهم حاجة الصبر والاستمرارية فى الدايت. بعد كده نبدأ نشوف إذا كان النظام الغذائي اللى ماشى عليه مناسب ليك ولا لأ . ونشوف كمية المياة اللى بتاخد...
تغذية علاجية
هدفنا إنك تنزل فى الوزن بشكل طبيعى من غير أى تدخل دوائى زى ال supplements، c، الكارنتين، حوارق الدهون.
هدفنا إن النزول يكون طبيعى بناءاً على...
تغذية علاجية
Emotional eating أو الجوع العاطفي معناه استخدام الأكل كوسيلة للتعبير عن مشاعر تانية زى الحزن، الضغط، الزهق أو حتى السعادة
فالجوع هنا مش بيكون...
تغذية علاجية
أثناء الحمل طبيعى الوزن بيزيد لكن أهم حاجة إنه يزيد بمعدلات صحية زى إن مؤشر جسمك أو ال bmi أد الحمل كان صحى مفيش سمنة أو نحافة طبيعى إنك تزيدى فى...
تغذية علاجية
أكيد. تكيسات المبايض هو خلل هرمونى ممكن يكون مصاحب ليه بعض الأمراض التانية زى مقاومة الأنسولين وده بيخلى البنت بيكون عندها شراهة للسكريات ومفيش con...
تغذية علاجية
الرضاعة من الحاجات اللى بتعلى الحرق جدا ونقدر ناخد فيها كميات كويسة من الأكل وفى نفس الوقت نوصل للهدف اللى احنا عايزينه، لكن مهم ناخد بالنا من كذا...
تغذية علاجية
علشان نفهم ده لازم نعرف فى الأول إيه هى مقاومة الانسولين؟
الانسولين بياخد السكر يدخله جوه الخلايا علشان يطلعلنا طاقة، عندى مقاومة انسولين يعنى ا...
تغذية علاجية
أيوه بيكون فيها مشكلة كبيرة لأن المفروض من كل ساعتين ل 3 ساعات تاخد وجبة، المفروض ماتقعدش فترة طويلة من غير أكل لأن جسمك بيبدأ يحس بجوع شديد وبالتا...
تغذية علاجية
ده بيكون إحساس طبيعى جدا نتيجة لخبطة الهرمونات فى الفترة دى، فممكن ناخد السكر اللى محتاجينه من حاجات صحية ينفع تتضاف فى الدايت زى: البروتين بار، ال...
تغذية علاجية
ده بيكون إحساس طبيعى جدا نتيجة لخبطة الهرمونات فى الفترة دى، فممكن ناخد السكر اللى محتاجينه من حاجات صحية ينفع تتضاف فى الدايت زى: البروتين بار، ال...
تغذية علاجية
بالنسبة لدهون البطن فإنت محتاج أولا تتابع نظام غذائى مضبوط لسعراتك واحتياجات جسمك ويكون مناسب لهدفك إنك تنزل دهون، والتمرين كمان مهم جدا علشان تنزل...
تغذية علاجية
مهم فى البداية إنى أعرف ليه الحرق قليل، لو فى سبب مرضى أو فى أى مشكلة هى اللى سببت إن الحرق يكون قليل سواء شرب مياه، نوم، أو أسباب تانية كتير. فلاز...
تغذية علاجية
اللاكتوز نفسه مش مضر. اللاكتوز فيه بعض الناس بيكون عندهم حساسية منه أونقص فى إنزيم هضمه اللى هو اللاكتيز، بالتالى لما بياخدوا حاجة فيها لاكتوز بيسب...